Woo Jin

La sortie de Physical: 100 fin janvier a prouvé une fois de plus que la recette pour opposer les humains les uns aux autres dans une série de tests physiques fonctionne toujours. Cela a si bien fonctionné que l'émission est devenue l'émission non anglaise la plus populaire sur Netflix lors de ses troisième et quatrième semaines de sortie.

L'émission de téléréalité au format compétition-élimination a vu 100 athlètes s'affronter dans une série de défis comme le tir à la corde, l'éloignement et même un test calqué sur la punition de Sisyphe. Un gagnant a finalement été couronné et a reçu un prix en espèces de 225 000 USD et le droit de se vanter d'avoir battu 99 des prétendants les plus en forme.

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Célébration du cinquième anniversaire de GO24 (la salle de sport ouverte 24h/24 et sans tracas de Hong Kong) Physique : le gagnant du 100 Woo Jin-yong est venu de Séoul pour faire une démonstration de certaines des techniques qu'il a utilisées pour remporter la compétition. Pesant environ 175 livres, Jin-yong attribue son succès en grande partie à son expérience de snowboardeur, à l'entraînement CrossFit et à l'entraînement "Murph".

Le "Murph" est un entraînement dédié au lieutenant Michael Murphy décédé en Afghanistan en 2005. Pratiqué à la fois par les CrossFitters et les Navy SEALs, un entraînement "Murph" se compose des exercices ci-dessous tout en portant un gilet lesté de 20 livres :

-Une course d'un mile - 100 tractions - 200 pompes - 300 squats - Une course finale d'un mile

Alors que Jin-yong s'entraîne principalement au CrossFit ces jours-ci, ouvrant ses propres gymnases à Séoul, il a développé un noyau incroyable pendant son temps en tant que snowboardeur national pour la Corée du Sud, où il a même fini par entraîner l'équipe nationale de snowboard de Corée du Sud.

Curieux d'apprendre certaines des techniques qu'il a appliquées dans Physical: 100 et quelques autres mouvements utiles, nous avons rejoint Jin-yong au site Shau Kei Wan de GO24 pour voir si nous pouvions apprendre des secrets de l'athlète lui-même. Il a également taquiné qu'il pourrait y avoir une deuxième saison en cours, alors essayez vous-même certaines de ces séances d'entraînement au cas où vous souhaiteriez auditionner pour la saison 2.

Qu'est-ce qui vous amène à Hong Kong ? GO24 célèbre cinq ans de communauté et de fitness, et ils ont donc pensé qu'ils m'inviteraient à partager une partie de mon expertise avec certains de leurs membres. Je suis ici pour célébrer avec eux. J'ai été présenté à ce gymnase par l'un des écrivains de Physical: 100.

Quel est votre premier souvenir dont vous vous souvenez où vous êtes tombé amoureux du fitness ? Quand j'étais jeune, on m'a dit que je pouvais exceller en athlétisme et dans des sports comme le football. Certains entraîneurs à l'école l'ont compris et ont décidé d'investir leur temps pour me développer. Pour être honnête, je ne savais pas si je pouvais faire carrière dans le sport car j'étais petit et je ne pensais pas avoir la taille pour cela, mais à mesure que je grandissais, mon athlétisme augmentait également.

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Si vous pouviez former une seule partie, quelle serait-elle ? Cœur. Chaque mouvement basé sur la performance implique le tronc. C'est essentiel.

Quel est votre exercice préféré ?Le soulevé de terre.

Vous êtes-vous entraîné différemment dans vos 20 ans Vs. 30s ? Je n'ai jamais arrêté ni changé ma façon de m'entraîner. Je suis plus fort maintenant que je suis plus âgé que lorsque j'avais 20 ans. Je ferai du CrossFit pour toujours. Je continue à pousser et à grandir et je n'utilise pas l'âge comme excuse. J'ai 38 ans cette année.

Pendant toutes ces années de formation, quel est le meilleur conseil que quelqu'un vous ait donné ? Mangez bien, dormez bien et n'arrêtez jamais de vous entraîner. Je n'aime pas la musculation parce qu'il faut couper et faire des régimes, mais là où je dois être, c'est plus fonctionnel que esthétique.

On dit qu'un corps se fabrique dans la cuisine. Croyez-vous que cela soit exact à 100 % ? Tout est question d'équilibre. On pourrait penser que le gars qui est déchiqueté sans graisse a l'air en bonne santé, mais beaucoup de gens ne savent pas quel régime il faut pour y arriver. L'équilibre nutritionnel est important, mais le simple fait de réduire les graisses avec des aliments pour un pack de six n'est pas la fin. Vous devez tenir compte de la mobilité et de la fonction. Le corps est fabriqué grâce à un travail acharné et être déchiré n'est pas toujours révélateur de cela.

Quel a été votre moment le plus agréable sur Physical 100 et quelle a été la partie la plus difficile de l'émission ? Le défi le plus difficile a été le "Team Boat Challenge". C'était aussi la partie la plus agréable du spectacle car il y avait tellement de travail d'équipe impliqué. Nous nous sommes tous soutenus.

Comment la vie a-t-elle changé depuis sa victoire ? La vie continue. Il y avait quelques défis à relever en raison de certaines controverses avec la fin. Beaucoup de gens me soutiennent dans la rue et prennent des photos avec moi, mais il y a aussi un autre côté où cela a attiré beaucoup d'attention indésirable. Il a deux faces. Je suis donc plus populaire, mais c'est une arme à double tranchant qui va dans les deux sens. Cela fait partie de mon parcours de sportif.

Pouvez-vous entrer dans les détails sur la façon dont vous maintenez votre athlétisme, c'est-à-dire avez-vous un régime fractionné ou cardio spécifique ? Le CrossFit consiste à engager tout votre corps et votre équilibre, alors j'essaie de toucher tous les groupes musculaires avec du repos le week-end. Je le divise généralement comme suit : haut du corps, bas du corps, bras… c'est vraiment difficile à dire parce que je fais toujours de l'haltérophilie juste avant de faire des mouvements axés sur le CrossFit. Le CrossFit doit être intégré à tous les muscles. Je ne me soucie pas tellement des muscles ciblés, mais plutôt d'être là. J'aime l'exercice et le but est de me fatiguer et d'augmenter mes performances.

Toujours en quête d'élargir ses connaissances, Ambrose est un mélange de charme de la vieille école et de curiosité moderne.

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